7 Gunde 3 Kilo Verilirmi
7 Gunde 3 Kilo Vermediren Diyet
Bayanlar şimdi sizlere sunacağımız diyet onerisi hem kolay hem kısa surede 3 kilo verbilmenizi sağlıyacak Ac kalmadan, yemek duzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz?
Diyet yapmak her zaman icin zordur Diyetin psikolojik baskısı, yemek duzenininizin alt ust olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine ozel yemek yapma zorluğu bircok kadını diyetten vazgecirir 7 Gunde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz cunku bu diyetle zayıflamanız mumkun
Sabah Oğunu
Bir dilim kepek ekmeğine surulmuş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu
Oğle Oğunu
Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara
Akşam Oğunu
Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
Ara oğunler
(65 kaloriden az)
Kayısı
Elma
Portakal ya da greyfurt
Şeftali
Hepsi bir tane
Bu kalori değerlerinde başka menulerde hazırlayabilirsiniz kendinize
images7gunde3kiloverin5adbb28d39056
7 Gunde 3 Kilo Vermediren Diyet
Bayanlar şimdi sizlere sunacağımız diyet onerisi hem kolay hem kısa surede 3 kilo verbilmenizi sağlıyacak Ac kalmadan, yemek duzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz?
Diyet yapmak her zaman icin zordur Diyetin psikolojik baskısı, yemek duzenininizin alt ust olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine ozel yemek yapma zorluğu bircok kadını diyetten vazgecirir 7 Gunde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz cunku bu diyetle zayıflamanız mumkun
Sabah Oğunu
Bir dilim kepek ekmeğine surulmuş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu
Oğle Oğunu
Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara
Akşam Oğunu
Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
Ara oğunler
(65 kaloriden az)
Kayısı
Elma
Portakal ya da greyfurt
Şeftali
Hepsi bir tane
Bu kalori değerlerinde başka menulerde hazırlayabilirsiniz kendinize
images7gunde3kiloverin5adbb28d39056
