S
6Alerji Nedenleri ve Önlemleri
Gündelik hayatımızda "kaşınıyorum, alerji oldum galiba diye duyarız Bazılarına göre bu genetiktir, bazılarına göre ise bağışıklık sistemimizin yavaşladığı yönündedir Peki neden alerji oluyoruz? Hiç merak ettiniz mi?
Alerjilere pek çok şey neden olur Bunlar küf, bitkilerin diplerinde bulunan küf mantarları, tozlar, toz akarları, rutubetli ortamlar, bazı yiyecekler(fındıkfıstık, yumurta, soya) ilaçlar, (penisilin) arı sokması gibi böceklerin zehri şeklinde sıralayabiliriz
1 Evimizi düzenli olarak hepa filtreli elektrikli süpürgelerle temizlemek Düzenli temizlik ve toz alma sayesinde evimizdeki bizim göremediğimiz akarları kontrol altına alabiliriz Daha fazla temizlik, daha az toz akarı demek
2 Sık sık ortaya çıkan bir alerjimiz varsa, özellikle çocuklar, tüylü ve kıllı oyuncaklardan uzak duralım Mümkünse bunları eve almayalım Hasta çocuk ise, odasında halı yerine daha ince kilim bulunduralım
3 Rutubetli ortamlar alerjileri tetikler Banyo, tuvalet gibi nem oranının fazla olduğu ortamlardan uzak duralım
4 Kalorifer üstünde, ev içinde çamaşır telinde çamaşır kurutmak çok sakıncalıdır Mümkünse çamaşırlarımızı çamaşır kurutma makinasında kurutalım
5 Bitkilerin dibinde zaman zaman kümelenmiş küfleri görebilirsiniz Mümkünse evde bitki bulundurmayalım
5 Yeterli miktarda A,C,E vitaminlerini alalım Özellikle C vitamini alerjilere karşı mücadelede çok etkilidir Güçlü bir antioksidan olması nedeniyle bağışıklık sistemimizin fonksiyonlarını hızlandırır Yeşil çay da alerjiyle mücadelede birebirdir
7 Özellikle ilkbahar aylarında bazı ağaçlardan dökülen polenler de alerjiye sebep olur Böyle zamanlarda dışarı çıkmamaya özen gösterelim
En önemlisi de kendimizi koruyalım ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için her türlü meyve sebzeyi miktarınca tüketelim
Gündelik hayatımızda "kaşınıyorum, alerji oldum galiba diye duyarız Bazılarına göre bu genetiktir, bazılarına göre ise bağışıklık sistemimizin yavaşladığı yönündedir Peki neden alerji oluyoruz? Hiç merak ettiniz mi?
Alerjilere pek çok şey neden olur Bunlar küf, bitkilerin diplerinde bulunan küf mantarları, tozlar, toz akarları, rutubetli ortamlar, bazı yiyecekler(fındıkfıstık, yumurta, soya) ilaçlar, (penisilin) arı sokması gibi böceklerin zehri şeklinde sıralayabiliriz
1 Evimizi düzenli olarak hepa filtreli elektrikli süpürgelerle temizlemek Düzenli temizlik ve toz alma sayesinde evimizdeki bizim göremediğimiz akarları kontrol altına alabiliriz Daha fazla temizlik, daha az toz akarı demek
2 Sık sık ortaya çıkan bir alerjimiz varsa, özellikle çocuklar, tüylü ve kıllı oyuncaklardan uzak duralım Mümkünse bunları eve almayalım Hasta çocuk ise, odasında halı yerine daha ince kilim bulunduralım
3 Rutubetli ortamlar alerjileri tetikler Banyo, tuvalet gibi nem oranının fazla olduğu ortamlardan uzak duralım
4 Kalorifer üstünde, ev içinde çamaşır telinde çamaşır kurutmak çok sakıncalıdır Mümkünse çamaşırlarımızı çamaşır kurutma makinasında kurutalım
5 Bitkilerin dibinde zaman zaman kümelenmiş küfleri görebilirsiniz Mümkünse evde bitki bulundurmayalım
5 Yeterli miktarda A,C,E vitaminlerini alalım Özellikle C vitamini alerjilere karşı mücadelede çok etkilidir Güçlü bir antioksidan olması nedeniyle bağışıklık sistemimizin fonksiyonlarını hızlandırır Yeşil çay da alerjiyle mücadelede birebirdir
7 Özellikle ilkbahar aylarında bazı ağaçlardan dökülen polenler de alerjiye sebep olur Böyle zamanlarda dışarı çıkmamaya özen gösterelim
En önemlisi de kendimizi koruyalım ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için her türlü meyve sebzeyi miktarınca tüketelim
